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业余球员最容易忽略的事情

有一些球员反映带球总是感觉飘忽不定,防守时候很容易被挤开,射门总是打了个飞机,这些问题都出自重心控制的不好,俗话说就是“下盘不稳”,这一点最重要也是最容易被业余球员忽略的事情。那么今天我们来讲一下如何更好地控制重心。

一、带球

很少有人能从伊涅斯塔脚下抢到球,小白的重心本来就低,但他在带球的时候并不是挺胸直背,而是身体微微下沉,把重心放在腰部,也就是肾的位置,便于灵活转向和启动。
二、突破

苏亚雷斯身高181cm,可以作为较高球员控制重心的典范,他在突破过人的时候重心放得非常低,便于快速改变方向,加速跟上皮球,苏亚雷斯在接球转身有时候弯腰手都快要摸着地面,这跟百米运动员蹲下起跑类似,能够获得最大的加速力量。

三、护球


小白的重心已经很低,他在护球的时候双腿张开,把重心放在臀部,类似于蹲马步,稳稳地倚住对方,即便对方身高马大也死活抗不动。
三、防守


两个铁卫的争夺,看谁又稳又硬,防守的时候重心放在腰以下,提前判断好是要球的路线还是要抗住人的位置,这点非常重要,重心放低便于快速转身,即便被过了也不至于被甩出很远,而且不容易被假动作晃倒,如果站的太直,想想梅西把博阿滕晃掉坑里那一幕吧...
四、射门

很多人认为,射门时候重心不用放低,我们看看苏亚雷斯大部分的射门都是弓着腰,这样能够使射门更加精准更加便于控制,不容易打高射炮。

即便是梅西这样重心低的球员,射门的时候也是弓腰瞄着打而不是挺直站着,足以说明射门时候重心放低更容易控制精准度。

重心放低,不只是双膝弯曲那么简单,每一种控球方式重心位置都微微有所不同,那么最有效的练习方法莫过于短距离折返跑。

同样,更重要的是要多触球,在实战中体会学习,这样踢球才会越来越稳。

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